Veel chauffeurs hebben meer dan eens last gehad van wilde vermoeidheid achter het stuur, die je gewoon omhult en in slaap trekt. De statistieken zijn teleurstellend, elke vierde verkeersongeval wordt juist geassocieerd met het verlies van controle over de situatie door slaap. In principe gebeurt dit natuurlijk 's nachts, wanneer de bestuurder zichzelf toestaat "gas toe te voegen", profiterend van het feit dat de weg vrijer is, maar tegelijkertijd eist de biologische behoefte aan rust zijn tol. De reactie vertraagt, alle sensaties zijn afgestompt, de waakzaamheid is verloren, het lichaam moet herstellen, wat natuurlijk leidt tot slaperigheid.
Hoe kun je jezelf opvrolijken, voorkomen dat de slaap de overhand over je krijgt en je leven en dat van je passagiers niet in gevaar brengen?
Verreweg het beste wat je kunt doen is een rustig dutje doen. Zelfs een half uur slaap kan je tot bezinning brengen.
Probeer je van tevoren voor te bereiden op je lange reis. Neem een thermoskan met sterke thee mee, deze kleurt goed en gaat vermoeidheid tegen.
Neem een reep chocola of snoep mee voor onderweg. Tank op het juiste moment. Glucose zal een golf van kracht en energie veroorzaken.
Verander de snelheid van de auto, terwijl de hersenen actiever werken. Schakel de ontvanger naar verschillende radiostations. Vermaak jezelf met luide zang.
Als je een reisgenoot hebt, begin dan een interessant gesprek over brandende onderwerpen. Vraag hem om een oogje op je te houden, je sombere verschijning kan al een wake-up call zijn.
Geur uw auto-interieur met citrus-, dennen- en marinegeuren. Ze zijn goed in het stimuleren.
Zet de airconditioner aan op een lagere temperatuur, maar natuurlijk binnen redelijke grenzen, om niet te overkoelen en niet verkouden te worden.
Stop regelmatig, stap uit de auto voor frisse lucht, doe eenvoudige fysieke oefeningen, was je gezicht.
Het gevoel van ongemak tijdens het rijden zorgt ervoor dat u niet kunt ontspannen, dus neem ongemakkelijke houdingen aan zodat bijvoorbeeld uw armen of benen een voor een gespannen zijn.
Speciale apparaten die op de automarkt zijn verschenen, zullen ook voorkomen dat u tijdens het rijden in slaap valt. Voordat u zo'n gadget aanschaft, raad ik u aan de beoordelingen en suggesties te bestuderen en degene te kiezen die aan uw verwachtingen voldoet. De meest voorkomende en betaalbare:
- Het Stop Sleep-apparaat is klein, past om je vinger. Als de hartslag vertraagt en een persoon zich slaperig begint te voelen, begint hij te trillen, zoemen en knipperen.
- Antison-apparaat - bevestigd achter het oor. Corrigeert de kanteling van het hoofd. Als deze groter is dan de opgegeven hoek, wordt een scherp geluidssignaal ingeschakeld.
Word onderweg niet over het hoofd gezien met deze eenvoudige manieren om slaap tijdens het rijden tegen te gaan. Het is zo gemakkelijk om voor jezelf en je omgeving te zorgen.
